Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 60,23g | Prot: 49,51g | Carbs : 201,87g.
Pequeno Almoço: Päärynät, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Kirsikkatomaatti, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pakkasmarja Mansikka, Suodatinkahvi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma. Almoço: Karjalanpiirakka, Munkkirinkilät, Viinirypäleet, Kartanon Kevyt Meetvursti, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Ocean Sea Fish Fingers, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Jantar: Munkkirinkilät, Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Tapola Musta Makkara, Ocean Sea Fish Fingers, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Päärynät, Jäävuorisalaatti, Viinirypäleet. Snacks/Outros: Hermesetas Stevia Sweet Crystal, Tee (Haudutettu), Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Jäävuorisalaatti, Greippi, Chene d'Argent Camembert. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yopeso
|