Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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73,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2252 kcal
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Líp: 74,10g | Prot: 125,53g | Carbs : 276,44g.
Pequeno Almoço: Croissant, Dulano Jambon Serrano. Almoço: Truffe au Chocolat, Gaufrettes au Chocolat, Oranges, Tomates Cerises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Jantar: Mandarine, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Brioche. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Musculação - 4 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Abdominais - 3 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fred888
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