Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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72,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 72,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 79,55g | Prot: 198,44g | Carbs : 221,56g.
Pequeno Almoço: Almonds , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Bananas , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kirkland Signature Egg Whites, Extra Virgin Olive Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Riced Cauliflower, Bell Peppers, Onions , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Butcher Shop Ground Beef (96/4). Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kirkland Signature Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. Snacks/Outros: Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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