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79 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 85,76g | Prot: 43,64g | Carbs : 137,10g.
Pequeno Almoço: Karadut, Bim Dudi Kaymak, Sütaş Beyaz Peynir, Pide Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Jantar: Etli Kabak Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Baklava. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mutfak Kedisi
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