Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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77,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 69,87g | Prot: 134,57g | Carbs : 83,44g.
Pequeno Almoço: Foodin Heraproteiini Suklaa, Nescafe Brasero, Foodin Raakakaakaojauhe, Kaneli, Kananmuna. Almoço: Pågen Pikku Hönö, Snellman Maatiaispossun Nopeat Fileesuikaleet, GoGreen Mung-Papu, Pirkka Sinihomejuustomuru, Hellmann's Majoneesi, Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Suola. Jantar: Fazer Dumle Cookies, Snellman Maatiaispossun Nopeat Fileesuikaleet, Pirkka Sinihomejuustomuru. Snacks/Outros: Biokia Mustikkajauhe , K-Menu Pakastemansikka, Foodin Heraproteiini Suklaa, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Avokado. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ztinkz
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