Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2015
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1958 kcal
|
Líp: 86,69g | Prot: 135,49g | Carbs : 159,47g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Almoço: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Суп Грибной. Jantar: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики, Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре, Колбаса Докторская, Жареная Рыба (в Панировке). mais...
|
|
2845 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shmykov
|