Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Líp: 35,78g | Prot: 31,36g | Carbs : 105,09g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Isi Coklat. Almoço: Ampela, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pie Susu, Roma Biskuit Kelapa, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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