Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 73,80g | Carbs : 152,49g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Santa Clara Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. Almoço: Arroz Carreteiro, Salada Crua, Brócolis Cozido. Jantar: Bem Brasil Batata Palito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Santa Clara Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Batavo Iogurte Grego Pêssego. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 38 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adry_Alves
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