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peso desde a semana passada ficada oscilando não passa dos 112 e fica entre 112 e 114, não posso me basear na balança mais quero muito sair disso não vejo a hora de sair dos 3 dígitos
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114,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 34,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 54,41g | Prot: 102,09g | Carbs : 213,94g.
Pequeno Almoço: Tirolez Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Cacau Show Panettone com Frutas, Adria Tortinhas de Limão, Mexerica, Pipoca Branca (em Óleo), Adria Tortinhas de Limão. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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