Jornal de KURIPEdotCOM, 14 mar 23

30 min roddmaskin imorse. 1h&50min badminton nu ikväll. 2 timmar och 21 min träning på en dag 1754 kcal förbrända enligt min pulsmätare. En bra dag! Imorgon får vi se hur jag mår.. 😅

---

3006 kcal

Líp: 76,63g | Prot: 94,55g | Carbs : 514,73g.   Pequeno Almoço: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC, Eldorado Jordgubbar, Peanut Butter Creamy, Banan, Dadlar. Almoço: Tahina, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kikärtor, Rödlök, Gurka (med Skal), Oliver, Groddar, Tomater. Snacks/Outros: Torkade Fikon, Olw Torrostade Jordnötter , Äpple. mais...

4125 kcal

Exercício: Badminton - 1 hora e 50 minutos, Roddmaskin - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...