Jornal de André M Ribeiro, 14 mar 23

Low Carb pra fechar o dia !!

1627 kcal Líp: 67,11g | Prot: 118,28g | Carbs : 132,16g.   Pequeno Almoço: Philadelphia Cream Cheese Light, Banana Prata, Pilão Café, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Mexido. Almoço: Equaliv Ômega 3, Tomates, Alface Americana, Frango Desfiado, Linea Adoçante Líquido, Feijão Preto Cozido, Suco de Laranja Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface Americana, Friboi Coração de Alcatra. Snacks/Outros: Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. mais...
3491 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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