Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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65,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Líp: 104,94g | Prot: 72,63g | Carbs : 292,56g.
Pequeno Almoço: Harry Körner Balance Sandwich, Ei. Almoço: Hansano Laktosefreie Milch 3,5%, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Buchteln. Jantar: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Käse, Alsan Alsan-Bio, Mischbrot. Snacks/Outros: Mandarine, Weintrauben, Banane, Äpfel. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Leitura - 1 hora, em Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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