|
На больничном уже третий день, для меня это плохо… не могу дома долго находиться.
Работаю удалённо, как не в себя ела эти два дня углеводы, не всегда сложные) отекла, не очень хорошо себя чувствую) Поняла,что я совсем « неуглеводный» тип) мне бы белков, да пожирнее и погуще)
Не люблю болеть, тело ломит от отсутствия физ.нагрузки, попробовала покачать пресс, затошнило, рановато) в планах отлежаться дня два ещё и в « привычный» свой график с 6 утра до 23.00 😂 Ну как отлежаться😂😂😂: на больничном ещё старший 8 лет ( ОРЗ), младший отдыхает от садика (5 лет), работа удалённо ( менеджер среднего звена в отделе продаж), гайморит конченный, вечером кружки с младшим, так и « лежу, лечусь»😆😖
Это я не « жилетку» ищу на поплакать, так -факты.
|
1724 kcal
|
Líp: 53,09g | Prot: 105,96g | Carbs : 221,37g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Яйцо, Viola Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Семилукская Трапеза Закуска Венгерская, Роллтон Макароны , Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой). Almoço: Поджарка, Олейна Подсолнечное Масло , Сельдерей, Кальмар Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные), Kuhne Бальзамический Уксус Белый. Jantar: Соевый Соус, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Кальмар Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Финик, Чай с Молоком, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Пина Колада, Магнит Банан, Кофе с Сахаром. mais...
|
|