Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2015
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89,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2658 kcal
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Líp: 134,78g | Prot: 109,42g | Carbs : 236,68g.
Pequeno Almoço: Dolciando & Dolciando Frollini con Cacao e Nocciole, Caffè (Espresso), Giusto Ventaglietti. Almoço: Melone, Leerdammer Emmental, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Saclà Pesto alla Genovese, Caffè, Garofalo Spaghetti. Jantar: Maionese, Arrosticini, Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, D'Amico Melanzane a Filetti, Morato American Pane Bianco per Sandwich, Salsiccia di Maiale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Outros: Sciropppo o Liquore, Landolfi Crostata con Crema al Cacao, Caffè (Espresso), Banana. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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