Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 35,90g | Prot: 84,02g | Carbs : 83,90g.
Almoço: Melancia, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Carne Moída Refogada, Purê de Batata. Jantar: Laranja Pêra, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates Cereja, Palmito, Alface Americana, Rúcula. Snacks/Outros: Queijo Parmesão (Duro), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Castanhas de Caju, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral, Queijo Parmesão (Duro). mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ramousim
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