Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
879 kcal
|
Líp: 33,89g | Prot: 64,85g | Carbs : 80,34g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Михайлик Kitchen Минтай на Пару, Аютинский Хлеб Сушки. Almoço: Перекресток Слойка с Сыром. Jantar: Сметана , Чай, Магнит Хлеб Житный, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Курица Вареная. mais...
|
|
1615 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|