Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Líp: 54,08g | Prot: 68,47g | Carbs : 228,50g.
Pequeno Almoço: Jols Sugar Free Pastilles, Coffee with Milk and Sugar, Alfalfa Sprouts. Almoço: Woolworths Carrot Sticks, Woolworths Qukes Baby Cucumber. Jantar: White Bread, Large Hamburger, Large Hamburger, White Bread. Snacks/Outros: Little Creatures Pale Ale, Little Creatures Pale Ale, Little Creatures Pale Ale, Little Creatures Pale Ale. mais...
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3648 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de markheald
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