Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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114,8 kg
Perdidos até agora: 50,2 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 77,45g | Prot: 76,17g | Carbs : 220,48g.
Pequeno Almoço: Kaffee. Almoço: Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Lidl Kürbiskerne, Bio Apfelmark. Jantar: Milbona Lockerer Softpudding Vanille, Weizenbrötchen, Kohlsuppe. Snacks/Outros: Cappuccino. mais...
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3590 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hitman1970
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