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Schwankte zwischen 69,0 und 68,9
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69 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 31,88g | Prot: 88,11g | Carbs : 168,41g.
Pequeno Almoço: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milsani Joghurt 0,1%, Äpfel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Werz Vollkorn Buchweizen Gepufft, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, Aldi Haferflocken. Almoço: Espresso, Milch 1,5%. Jantar: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Putengeschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn), German Magerquark, Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Outros: Freeway Cola Zero, Corny Free Schoko (20g). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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