|
с августа много воды утекло и много жира прилипло 😁 штош, начнем очередную попытку к здоровому телу
|
124 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2607 kcal
|
Líp: 150,04g | Prot: 141,42g | Carbs : 174,43g.
Pequeno Almoço: Капучино, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб, Яичница. Almoço: Брокколи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Jantar: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Майонез, Сливочное Масло, Хлеб, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Outros: Яшкино Чио Рио, Конфета. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|