|
ada yang sama ngga kaya aku, akhir2 ini Wo nya seminggu kadang 2-3 kali saja ,tpi berat badan tetap turun kok di setiap minggu walaupun beberapa ons, apa mungkin krna masih konsisten dengan defisit kalori yah??
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 49,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Líp: 55,63g | Prot: 57,92g | Carbs : 228,85g.
Pequeno Almoço: Chatime Hazelnut Milk Tea, Sari Roti Roti Tawar (1), Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Bakwan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Kangkung, Sambal Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Teri, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Pastel. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
aku juga sama ka kayak gitu
16 mar 23 por membro: hesnds
|
16 mar 23 por membro: tiaathiaa
|
aku wo smggu kalau g mls 3x awal awal ny turun dr feb ke maret 3kg ...
skg stuck tp ga naik lg cuma ga turun juga...😭😭😭😭😭
16 mar 23 por membro: ruriwn09
|
Wo sm zumba aerobik sama ga si??
16 mar 23 por membro: ferrinakasma
|
Akhirnya aku tidak sendiri🤭🤭
17 mar 23 por membro: nrafniindah
|
ruriwn09 : aku juga pernah stuck kak. Cuman aku perbaiki lagi asupan yg masuk ke tubuh, aku perbaiki lagi pola makanya sma jgan terllau keseringam nimbang kak lama2 bisa stres hehehe. Coba aja ukur kak pake meteran jgan smpai timbangan stuck tpi badan menyusut kan 🤭
17 mar 23 por membro: nrafniindah
|
ferrinakasma : kalo menurut aku sama sih kak, kan intinya olahraga. Atau mungkin ada yg bisa jelaskan lebih simple nya lagi🤭
17 mar 23 por membro: nrafniindah
|
17 mar 23 por membro: yourpositivenergy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nrafniindah
|