Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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96,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 56,03g | Prot: 63,08g | Carbs : 152,11g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Água com Limão. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Frango (Empanado e Frito), In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Cenouras, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: President Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Germina Aveia em Flocos Grossos, Betânia Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnes.abreu
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