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Desjejum. Alguma dica pra quem o peso estagnou?? O meu não saiu do lugar já faz uns 5 dias
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643 kcal
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Líp: 20,36g | Prot: 44,43g | Carbs : 72,28g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Visconti Pão Integral, Banana Caturra, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. mais...
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 Comentários
normal, eu não perco peso já tem mais de 1 mês. talvez você esteja ganhando massa magra e perdendo gordura, se estiver fazendo alimentação adequada .
16 mar 23 por membro: ingridproenca
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Geralmente quando o peso estagna, aconselham a “sair da dieta” por uns dias, não é comer errado, mas comer mais e saudável. E depois volta pra dieta! Nosso corpo cria resistência a perda de peso depois de um tempo, chama isso de efeito platô. Da uma pesquisada sobre!
16 mar 23 por membro: camillacromero
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Obrigada pelas dicas gente 🥰
Eu ainda não tô treinando então acho que não seja por ganho de massa
16 mar 23 por membro: Dani virtuoso
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Histórico de Peso de Dani virtuoso
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