Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 62,83g | Prot: 139,82g | Carbs : 161,91g.
Pequeno Almoço: Rimbalife RimbaWhey, Fastfit DFC Geprek Fit. Jantar: Sambal Goreng, Rimbalife RimbaWhey, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Lawson Tahu Isi Goreng, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, L-Men Hi-Protein 2 Go. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Body Pump - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de onieljelita
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