Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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98,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2805 kcal
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Líp: 81,56g | Prot: 147,57g | Carbs : 359,19g.
Pequeno Almoço: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Gut & Günstig Paella. Jantar: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Eridanous Feta, Möhren, Spitzpaprika, Zwiebeln, Römersalat. Snacks/Outros: Ehrmann Grand Dessert Eiskaffee, Dextro Energy Magnesium, Hohes C Plus Eisen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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