Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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91,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 48,79g | Prot: 216,84g | Carbs : 103,86g.
Pequeno Almoço: Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Vitamin & Protein Bar, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Урожай Кукуруза Вареная, Рис с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Шашлык из Баранины, Капуста, Магнит Яблоко Красное. Jantar: Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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