Jornal de Anastasia.parhimovich, 17 mar 23

Умничка, поздравляю вас👏👏👏 успехов дальше  

Вы на интервальном ?  

karinka0908000,нет) 

А почему теперь не стоит всё считать ? Как вес будет снижаться ? Расскажите, пожалуйста, секрет ) 

nastus18, когда длительное время считаешь калории и бжу потом приходишь к тому что можешь составить рацион дневной и без калькулятора, просто знаешь сколько и чего было съедино)  

Я тоже так думала)))) Попробовала не считать, и вес медленно и уверенно пополз вверх((( 

Поздравляю!!! ❤️👏 У меня тоже ушло 10 кг на этой неделе с начала пути и тоже ещё много надо пройти. Но все же я считаю кбжу и буду считать, потому что постоянно расширяют свое меню новыми блюдами и продуктами, да и баланс бжу сложно без калькулятора посчитать🤭 пока не достигну своего нормального веса, буду считать, тем более надо нормы постоянно пересчитывать с похудение.  

И у меня как только перестала считать - за зиму здрасьте 7 кг… Без подсчета позволяешь себе гораздо больше… ( ну это лично у меня … может кто-то может так, не считая, на глаз, кушать мало…( 

Если придерживаться примерно одного рациона, то всё возможно. Рано или поздно когда вы достигните желаемого веса придется его поддерживать,нельзя же всю жизнь питаться на калькуляторе, нужно начинать составлять рацион без него) 

Доброе утро. Сколько месяцев ушло на потерю 10кг? 

За первый месяц ушло 3,5кг, второй месяц вес стоит((( , правда добавила ходьбу - 10.000 и фитнес, может поэтому🤔 

pahira55, в целом 3.5 месяца с учётом 4 праздников в которые я ничего не считала и кушала всё что хотела) 

Тоже был период когда вес стоял,тогда увеличивала калории и сделала один разгрузочный день,добавила немного ходьбы и и всё сдвинулось с мертвой точки)