Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Líp: 85,72g | Prot: 145,34g | Carbs : 129,53g.
Pequeno Almoço: Кофе, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Пискаревский Сметана 15%, Творожная Запеканка, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Магнит Апельсин. Almoço: Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной, Coffee Like Латте (400мл). Jantar: Чай, Санта Бремор Чука, Ананас, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|