Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3032 kcal
|
Líp: 115,89g | Prot: 172,10g | Carbs : 317,78g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Кухмастер Соус Сацебели, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Окей Груша Конференс. Jantar: ВкусВилл Сок Прямого Отжима из Свежих Ананасов, Суши Шоп Ролл С Чукой, Моремания Угорь на Рисе . Snacks/Outros: Чай, Мармелад, Мёд, Обычные Блины. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|