Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 55,16g | Prot: 41,17g | Carbs : 134,28g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Fried Onions, Aldi Ribeye Steak. Snacks/Outros: Cornetto Classico. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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