Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2293 kcal
|
Líp: 124,24g | Prot: 121,04g | Carbs : 178,64g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Çoban Salatası, Eti Burçak Yulaflı, Peyman Çiğ Badem, Lezita Tavuk Kıyma, Yumurta, Bal, Peynes Lor Peyniri, Zeytin, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Altınkılıç Eski Kaşar, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Almoço: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı. Jantar: Cacık, Patates Yemeği, İzmir Köfte. Snacks/Outros: Mandalina, Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|