Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2023
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69,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 45,72g | Prot: 88,92g | Carbs : 115,73g.
Pequeno Almoço: Mel, Café Expresso, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pepino (Descascado), Natto Mix de Legumes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Jantar: Queijo Coalho, Natto Mix de Legumes, Ovo Frito, Macaxeira Cozida. Snacks/Outros: Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Bem Natural Semente de Chia. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Malicedias
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