Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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99,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3425 kcal
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Líp: 99,99g | Prot: 198,30g | Carbs : 412,79g.
Pequeno Almoço: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Gut & Günstig Paella. Jantar: Hosta Mr. Tom, Gutes Land Skyr Pur , Las Cuarenta Tortilla Chips Käse. Snacks/Outros: Langnese Viennetta Erdbeer, Hohes C Plus Eisen, Dextro Energy Magnesium, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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