|
Dari awal tahun baru susah bgt buat kontrol makanan. Jarang makan sayur. Gak merhatiin batas-batas dan kebutuhan nutrisi. Kaya gini terus DAN HAMPIR TIAP HARI. Satu yang paling kerasa di aku: kulit jadi kusam bgt, tekstur kasar, dan bekas jerawatku merah2.
|
1208 kcal
|
Líp: 51,66g | Prot: 35,20g | Carbs : 141,85g.
Almoço: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Telur Dadar, Sunco Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Pakcoy, Wall's Oreo Cookies & Cream. Jantar: Ikan Asin, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Oseng Tahu, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gorengan Golono, Petai, Mentimun (dengan Kulit), Sunco Minyak Goreng. Snacks/Outros: Sunbay Evaporated Milk, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Chitato Lite Rumput Laut, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Sunbay Evaporated Milk. mais...
|
|
 Comentários
Alhamdulillah untuk bb agak naik turun tp masih kategori stabil. Gak jauh di 47-48. Cuma yah makin agak sulit dan lamaaa buat sampe ke 45. Semoga bisa makin rajin olahraga dan jaga pola makan. Yukkk start lg dan manfaatkan moment bulan ramadhan 💖
17 mar 23 por membro: maharan20
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maharan20
|