|
🥹🥹🥹
|
107,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 76,55g | Prot: 49,81g | Carbs : 148,92g.
Pequeno Almoço: Karisik Tost, Karışık Tahıllı Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ceviz, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Avokado. Jantar: Kühne Karışık Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütlü Çorba, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okavci
|