Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 51,22g | Prot: 77,72g | Carbs : 258,47g.
Pequeno Almoço: Nasi Ketan (Ketan), Energen Sereal Coklat. Almoço: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Gulai Daging Sapi, Jamur Tiram, Telur Rebus, Nasi Putih, Risol Mayo. Snacks/Outros: Cap Panda Minuman Cincau, Gula Pasir, Milo Milo, Regal Regal Marie Biscuit, Kerupuk Asin. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofi elmeera
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