Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 45,34g | Prot: 70,01g | Carbs : 135,50g.
Pequeno Almoço: Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ополье Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Almoço: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Лента Сельдь Филе в Масле, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп Русский . Jantar: Кабачок Запеченый со Сметаной и Сыром, Салат из Огурцов, Помидор, Перца и Редиса с Маслом , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Индейка Тушеная. Snacks/Outros: Магнит Яблоко. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|