Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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38,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 54,34g | Prot: 45,19g | Carbs : 147,88g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Jambu Biji, Kedondong. Almoço: Tempe Rebus, Tahu Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Sasa Bumbu Opor. Jantar: Putih Telur Matang, Oseng Tahu, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Kue Mendut, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Nastar. mais...
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1205 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Limpeza - 1 hora e 51 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nasya gallagher
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