Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Líp: 75,23g | Prot: 128,76g | Carbs : 153,59g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло , Овсяная Каша на Воде. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Братья Караваевы Капуста Квашеная, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Сыр Пармезан (Твердый), Пиканта Кабачковая Икра, Макдоналдс Кетчуп, Куриная Грудка Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|