Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
847 kcal
|
Líp: 33,96g | Prot: 55,43g | Carbs : 87,18g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Portuguese White Rice (Cooked). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Fruta do Conde. mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Sexo - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anne_ClaireAngel
|