Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2015
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1931 kcal
|
Líp: 63,61g | Prot: 180,39g | Carbs : 158,45g.
Pequeno Almoço: Carl Buddig Original Deli Thin Turkey, Salsa, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, International Delight International Delight Creamer Singles hazelnut, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight International Delight Creamer Singles hazelnut, Smart Balance Omega Natural Peanut Butter, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Dairy Queen Grilled Chicken Wrap. Snacks/Outros: Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz), EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Silk Lactose Free Vanilla Soymilk, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. mais...
|
|
3616 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Conduzir - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renno75
|