|
|
1831 kcal
|
Líp: 68,28g | Prot: 80,98g | Carbs : 220,50g.
Pequeno Almoço: Orion Чокопай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Jantar: Orion Choco Pie Original, Стоинг Напиток Сухой, Коктейль Белково-Витаминный WHEY без Вкуса, Талицкие Молочные Фермы Талицкое Молоко 2,5%, Жизнь Март Горячий Онигири с Сурими и Авокадо. Snacks/Outros: Snickers Сникерс, KDV Бомбастер Попкорн Соленая Карамель. mais...
|
|
2513 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Подскажите пожалуйста какие упражнения выполняете?
19 mar 23 por membro: alina_smit18
|
силовые с тренером час, потом час на эллипсоиде
19 mar 23 por membro: ликандос
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ликандос
|