Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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71,0 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 71,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 59,65g | Prot: 208,50g | Carbs : 221,15g.
Pequeno Almoço: Almonds , Inked Bread Timber Wolf Keto Seeds Bread, Kemps Low Fat Vanilla Frozen Yogurt, Libby's 100% Pure Pumpkin, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Onions , Bell Peppers, Aldi USDA Choice Beef Top Round Steak. Jantar: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Inked Bread Timber Wolf Keto Seeds Bread. Snacks/Outros: Catalina Crunch Chocolate Vanilla Keto Sandwich Cookies, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Libby's 100% Pure Pumpkin, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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