Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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83,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 42,88g | Prot: 73,65g | Carbs : 223,20g.
Pequeno Almoço: Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Früchte Müsli. Almoço: Bamboo Garden Kokosmilch, Vita D'or Rapsöl, Costa King Prawns, Möhren, Weißkohl, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln. Jantar: Edeka Serrano Schinken, Roter Tafelwein. Snacks/Outros: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Laugenbrezeln. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonartis
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