Jornal de aleksandra_aav, 20 mar 23

Ну, очень жирный завтрак. Даже теперь не знаю, полезет ли мне обед.
Никак я не приду к комфортному рациону. Хочу распределять жиры равномерно, а то 65 только за один прием - это мощно, хотя люди на ИГ и по 90 едят))

---

1519 kcal

Líp: 113,26g | Prot: 47,12g | Carbs : 28,24g.   Pequeno Almoço: Фермерский Продукт Творог 18%, Иван Поддубный Сметана 20%, Zuegg Конфитюр Черешня, Голубика, Ашан Киви, Авокадо Авокадо Хасс, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Олейна Подсолнечное Масло , Frico Сыр Козий Chevrette, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fit Feel Мука Льняная, Лето Яйцо Куриное С1, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Almoço: Campina Сливки Порционные, Mr Jemisuss Rocky Muffin Шоколад-Фундук. Jantar: Snaq Fabriq Coco White Choco, Perle Brut, Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Мираторг Рёбрышки Свиные. mais...