Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 39,82g | Prot: 73,00g | Carbs : 117,82g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Tuna in Oil (Canned), Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|