Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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98,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4267 kcal
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Líp: 139,52g | Prot: 272,30g | Carbs : 499,45g.
Pequeno Almoço: Bananas , Frozen Blueberries, Nutricost Whey Protein Concentrate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oats , Egg. Almoço: Honey , Skinnygirl Raspberry Bellini Sugar Free Preserves , Navels Oranges , Nutricost Whey Protein Concentrate. Jantar: Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round, Onions , Thomas' Sandwich Size English Muffins. Snacks/Outros: Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Canola Vegetable Oil , Market Basket Beef Loin Choice Sirloin Tips, Potato, Wal-Mart Mini Eclair. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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