|
Ramazanda napcazz?
|
2823 kcal
|
Líp: 116,53g | Prot: 129,24g | Carbs : 314,39g.
Pequeno Almoço: Poğaça, Çerezya Ceviz İçi, Muz. Almoço: Kivi Meyvesi, Çayırova Tam Yağlı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Patlıcan Musakka, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tarabya Dilimli Kaşar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Alman Pastası, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
20 mar 23 por membro: FühreRr
|
thanatos06 iftardan önce yaparsak bayılmazmiyim çünkü bende oruç tutcam ama nasıl yapicam bilmiyorum iftardan sonra da yol dur spordur 5 saatimi alicakw
20 mar 23 por membro: ranaszri
|
İftardan önceki şuur kaybı halini aşabilirsem ben de öyle yapabilirim 😅
21 mar 23 por membro: sisko1patates
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sisko1patates
|