Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 66,45g | Prot: 123,95g | Carbs : 141,89g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Casein, Миндаль Миндаль, Дикси Киви, RED Шоколад с Ореховой Начинкой, Геркулес Овсянка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Protein Rex Брауни Шоколадный, Семга Стейк, Рис Ориент. Jantar: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Egg White, Avocado, Egg. Snacks/Outros: Мидори Морская Капуста с Кимчи , Pretto Сыр Рикотта, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Банан, Optimum Nutrition Casein. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lisa_064
|