Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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121,4 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 77,49g | Prot: 137,77g | Carbs : 132,37g.
Pequeno Almoço: Lucerne Large Egg, Sunfresh Russet Idaho Potatoes, Pork Loin (Tenderloin), Daisy Light Sour Cream, Tapatio Salsa Picante Hot Sauce, Tabla Fresca Farmstand Mild Salsa, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps. Almoço: Bubly Sparkling Water, Marketside Tri-Color Coleslaw, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, La Victoria Hot Victoria Salsa, Mezzetta Deli-Sliced Hot Jalapeno Peppers, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Mission Zero Net Carbs Original, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets. Jantar: Black Beans (Canned), Tapatio Salsa Picante Hot Sauce, Daisy Light Sour Cream, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Dole Iceberg Lettuce, Smithfield Smoked Pork Shoulder, Mission Zero Net Carbs Original, Beef Brisket. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Athlean-RX X-Cite. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de No Shortcuts
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